Понимаю, о чем вы, такие моменты бывают у каждого, и важно найти подходящий способ справляться с ними. Иногда разумно поддержать нервную систему с помощью препаратов, например, Тенотен. Это средство известно своим успокаивающим и адаптогенным действием, помогает снизить уровень тревожности, улучшить эмоциональный фон. Конечно, важно не только принимать препараты, но и наладить правильный режим сна, занятия физкультурой, и научиться управлять стрессом через медитацию или дыхательные практики. Если хотите, можете проконсультироваться с врачом по поводу Тенотена https://tenoten.ru/articles/kontrol-emo … det-soboy/ — он может стать хорошим дополнением к более комплексному подходу.